暑湿爆痘 专家教你夏日战痘良方

暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方 - 养生在线暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方. 发布日期：8. 炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着

炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。

“青春痘”又称痤疮、“面疱”“粉刺”“暗疮”等，在西医看来，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。而中医认为，痘痘的形成与体质关系密切。“体质混合气候条件，痘痘更容易加重！”广州市中医院皮肤科主任马万里说。容易长“青春痘”的人主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。但从临床上来看，一个患者往往是几种情况混杂在一起，而痰湿体质的患者，若天气暑湿，痘痘情况往往容易加重。

据介绍，在痘痘易发人群中，面部、胸前和后背是痤疮的三大好发部位，且因具体位置不同，也能多少看出每个人的体质特点：“痘痘长在脸部两侧的颧骨周围属于‘肺火重’型；长在鼻部周围属于‘胃火重’型；长在嘴唇周围属于‘脾火重’型；聚集额头属于‘心火重’型；聚集下颏部则属于‘肠火重’型。”马万里说。

此外，他分析，一些长期脾湿的患者，开始往往属于痰湿阻滞型，这类人群脸上看起来特别油光发亮，似乎总也洗不干净脸；如果脾湿的时间长了，这类患者还可发展为痰淤气滞型，此时患者的面色会变得晦暗，“这类人群的痤疮往往表现为硬的小疙瘩，或是像疤痕囊肿和暗色结节等损害。”

很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。马万里提醒，若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

医生提醒，长了痘痘千万不能用手去挤，否则可能发炎并留下疤痕。特别是爱美的女性，长痘时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了规律作息、保持大便通畅之外，在饮食方面，应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鹅、蹄子等油腻及刺激性食物。

“战痘”食疗(一人份)

注意：先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。

1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。

★百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。

★火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。

★苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤；

★茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤；

★苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。

★海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量；

★山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。

4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。

★参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥；

★赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤；

★红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

5、冲任失调型：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。

★百合粥：百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖适量，煮粥；

★莲子粥：莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。(马万里陈学敏高三德)

暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方 - 养生在线暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方. 发布日期：8. 炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：&#;...暑爆痘,<家教你夏日$痘良方 - 4健康站1年3月12日 &#; 暑爆痘,<家教你夏日$痘良方 ... 容易?“青春痘”的人主要分肺胃火重、痰阻c、痰淤Sc、肝S淤c及b任失五大型。但N8床上:看，一[患者&#;...痘痘狂冒`不'Y ？皮N科[提醒痘痘肌保N「2不3要」快:4！1年9月2日 &#; :自美S的L *拉珍%水6酸精K液，不M深受消者喜;，更!受皮N科[、保N<家推，不但添加福部M可的抗痘成分「水6酸（）&#;...缺少字词： 暑 湿 良 方评论:中国南方航空原总经理司献民被双开 - 枞阳电商治疗便秘的常见蔬果让你彻底告别便秘困扰 ... 你是老和尚这辈子剩下的唯一一个朋友，让你来主持这场法事也算是报答他这么多年的唠叨 ... 暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方【中古】 【美品】青 ルイヴィトンセカンド ...夏日减肥消暑吃冬瓜 &#; 暑湿爆痘专家教你夏日战痘良方 &#; 寒邪致胃痛夏日养胃必知原则 &#; 自制3款减肥餐夏日消脂又去火. 核心提示：夏天炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下&#;...夏日$痘美眉忘$'N生 - 元S年9月23日 &#; O合M施慧芳彰9秀;[院中[】 天S:，M多年人上痘痘冒不停，S下大夜班的小光，著疲F身,:HV，Y9及下巴有暗色的痘)，&#;...[] 以日本学?者??象的?外???得: ?字作???素?角的考察 - 14年3月31日 &#; 本*文における日中2字の基 となる『常用2字表』と《汉语水平汉. 字等级大纲》にするものである。中国Vにおいて二字Vの定Qは.索引本佩文府傅0平染香自Fb大 1 Q壳曲」有蕃'日即?后隔人'了P七Y于建!「博7判&」一S何跟=後野也)8」泰义佩」「潘 」之厦力圈」你物和骨生然6$署桌楚居票\&#;...图片查看全部查看全部春夏秋冬养生小茶方_百度百科就喝银菊战痘茶，它能增强毛细血管抵抗力、解毒美肤。 吃吃喝喝也会惹“火”上身/6. 干燥令人“火盛&#;...