武林风“嚣张的勇士”林帅专访
《武林风“嚣张的勇士”林帅专访》铁打的营盘流水的兵，武林风的搏击擂台也同样如此。但是此起彼伏后仍有很多运动员给我们留下挥之不去的深刻记忆，即使时隔多年当我们谈起
日期 2024-03-10 阅 611
养生游泳要从娃娃抓起
游泳养生,养生游泳馆,足球要从娃娃抓起,游泳不仅是一种健身运动，同样也是一种自救手段，所以每个人应该都把它学会;学习游泳并不难，但年纪越小越好。如果婴儿
日期 2024-03-05 阅 204真气运行法五步功成(附：奇妙的周天景观)
《真气运行法五步功成(附：奇妙的周天景观)》第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向
日期 2024-02-17 阅 206减肥瑜伽操
减肥瑜伽,腰部减肥瑜伽,简易减肥瑜伽,减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧，因为现在这个社会很多人的审美观都偏向“以瘦为美”不过人们所说的瘦也不是“骨瘦如柴”般的瘦
日期 2023-12-25 阅 210
游泳抽筋保持冷静是自救出路
游泳抽筋自救,游泳时抽筋如何自救,水中抽筋自救法,在游泳时，大家经常会遇到抽筋现象，假如您正在深水区，发生抽筋就很危险。在抽筋危险时候该依靠什么呢?需要
日期 2023-11-12 阅 209十种简便易行的气功医疗养生法
《十种简便易行的气功医疗养生法》一、咽津功（玉液炼丹）中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、
日期 2023-10-07 阅 223
胎息修炼法
《胎息修炼法》一、什么叫胎息?胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。胎息自成系统，
日期 2023-10-04 阅 819少林硬气功十大绝技
《少林硬气功十大绝技》少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，
日期 2023-09-18 阅 424
小小测试帮助你 确认你是不适合跑步
pm2.5多少不适合跑步,哪些人不适合跑步,体重多少不适合跑步,导语：大部分的人都是适合跑步运动养生的，跑步也是一项非常简单的运动。但是不排除有部分的人会有在运
日期 2023-09-14 阅 1322水中瑜伽两招式
《水中瑜伽两招式》水中瑜伽一般是在1—1.4米深的水池中进行，即使你是旱鸭子，想在水中“掌握”瑜伽也完全没有问题。
日期 2023-08-06 阅 312
