中国慧莲功合气功法

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　　功法说明
　　合气法的1000圈，奥妙莫测，包涵着内外求法的修炼。以佛心、他心是我心，以小腹为中心划圆圈，构成了宇宙人生间的一个数字座标，打破并超出了所谓大小周天的范围，以独特的方式使全身千万毛孔及内脏器官、节柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照，达到祛病延年，与宇宙同体，端坐莲花之中的目的。
　　练功方法与步骤
　　预备姿势
　　1、两脚平等与肩同宽，两手自然下垂，各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡，全身放松闭目(图1)。
　　2、以百会穴和会阴穴为中心，等分左右两半身，进行平圆转圈(图2)。
　　内外运行
　　(1)气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远，共转49圈。要轻轻地划，慢慢地转，随时体察气在体内运行的感觉，并通过各个关节去观想、内视。
　　与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针平转49圈，通过内视小腹中心，把气收回到小腹中心。
　　(2)气由小腹中心开始作右半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的左边不过中线，右边逐渐推至无限远，共划49圈，要轻轻地划，慢慢地转，并注意体察气在体内运行的感觉，通过各个关节去内视观想。
　　与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针方向平转49圈。通过内视，把气收回到小腹中心。
　　3、以百会穴和会阴穴为中心，等分前后两半身，进行平圆转圈，内侧为前，外侧为后(图3)。
　　(1)气由小腹中心开始，向前作前半身逆时针平圆转动，由小到大转49圈，圆圈后边不过中心，前边逐渐推至无限远。
　　与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。转动要求，观想与体察同前。
　　(2)气由小腹中心开始向后用后半身逆时针平圆转动，由小到大，共转49圈。圆圈前边不过中心，后边逐渐推至无限远。
　　与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈。通过内视，把气收回到小腹中心。转圈要求、观想与体察同前。
　　4、以百会穴和会阴穴为中心，等分左右两半身，进行立圆转圈(图4)。
　　先由小到大逆时针立圆转圈，转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈。
　　方法、步骤及要求与平圆转较相同。
　　5、以百会穴和会阴穴为中心，等分前后两半身，进行立圆转圈(图5)。
　　先从前半身开始，然后再进行后半身的划圈，先由小到大逆时针立圆转49圈，然后再由大到小顺时针立转49圈。
　　划圆要轻要慢，要体察内视。体察气在体内运行的感觉。气由小腹中心出，最后收回到小腹中心。
　　6、将人体这气贯穿全身与宇宙之气共同运转。目的是通过轻柔缓慢的转动，达到人在气中，气在人中，与宇宙同体，端坐莲台，逍遥自在。最后通过气息进行回光返照，看清自己的本来面目。
　　转动方法：
　　先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可(图6)。
　　将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊柱等大小关节和内脏走动。最后收回到小腹中心。
　　收功
　　两手合掌置胸前，结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指，右手的食指端顶在左手食指的第一节上，大拇指交叉(左拇指在外，右拇指在内)，并默念嗡(om或an)、啊(an或e)、吽(hum或hong)三字三遍。然后双手交叉于小腹前(图7)，内视小腹中心三分钟。
　　将气息从四面八方收回到小腹前，藏在小腹中心，目凝于中，耳闻于内，念念归一，达到收功圆满。
　　两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶，意想宇宙甘露之水像泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注入地下。然后再次结手印收功(图8)

练功体察
　　1、练功中应注意体察内外气运行中出现的酸，麻，胀、痛、跳以及全身舒适，心情愉快等良性感觉。
　　2、练功中或练功后有时能看到亦幻亦真的图象，如日月星辰，山河大海、花草树木，人物数字等瑞相。
　　3、有人会激发出内视、透视、遥视、遥听等特异功能。能看清自己或他人的脏腑骨架；或突然感知自己或他人的情况；因人而异地听到种种声音；感知光、波、电等宇宙信息。
　　4、体察人在气中，气在人中的忘我气功态。好象宇宙的层层光团已把我围住，与宇宙同体，逍遥自在。
　　5、体察病气、杂念通过转圈从身中排出，真气驻存，精力无沛，神气清爽，四肢灵活敏捷，饮食减少或增加。冬不怕冷，夏不畏寒，四季无异。
　　修练提要
　　1、全身放松，排除杂念，心情舒畅，动静结合，虚实体真。
　　2、根据自身素质不同，可睁眼或闭目划圈。头脑要始终保持清醒；
　　3、转圈时，气随意行，意随气走，病气排出，真气贮存。
　　4、气运行时不过中心线。应虚实分明，细心体察并内视。
　　5、收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。
　　6、合气法总閜数为49X16＋108X2＝1000圈。时间一般为45分钟。如练功时间有限，可缩短成21X16、49x2。时间为15分钟。

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