回春功
《回春功》此功有回春之力，故曰：回春功，又功在服气养肾，所以又称：服气养肾悠功，男称，悠肾囊功，女称，顺阴功。做法：一、预备式：全身直立，又腿分开，两脚距离与
日期 2023-03-19 阅 275功法修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修
《功法修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修》申明：只适合夫妻间修炼本讲义完整地讲述了阴阳功法的基础法，行功法等高级修炼。主要训炼定力与性力及漏尽通。经过修炼，不仅
日期 2023-03-18 阅 926调息方法
《调息方法》调息方法，大致分为以下的几种类型，气功入门。1、自然呼吸：指人自然的呼吸频率、习惯和方法。2、胸式呼吸：指吸气时小腹微收，气不下行，胸腔膨胀，脊椎
日期 2023-03-15 阅 132
天罡七星步
《天罡七星步》天罡步大禹仿鸟学步后，力大无穷。其所传步法有三种：大禹七星步，天罡八卦步（又称先天八卦步）和太极玉真步。后人又补充了文王八卦步（又称后天八卦步），
日期 2023-02-20 阅 252
打通小周天的原理及过程
《打通小周天的原理及过程》如下图所示，首先经络要通畅，精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁
日期 2023-02-09 阅 399道家气功入门
《道家气功入门》在道家气功的修炼中，气功入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，
日期 2023-01-24 阅 368初学辟谷的建议
《初学辟谷的建议》辟谷不算高难度的事情，但对于初学者还是有一定挑战。这些挑战主要来自生理和心理两方面。普通人习惯肠胃里塞满食物了，一旦辟谷后肠胃空了，会感觉“
日期 2023-01-22 阅 281气功入门篇：怎样练气功?
《气功入门篇：怎样练气功?》气功入门篇：怎样练气功?关于“练气功入门”1．掌握练气功的三要素：调息、调身、调心修练气功，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。
日期 2022-12-26 阅 230
丹田硬气功速成心法
《丹田硬气功速成心法》硬气功是一种令人羡慕的功夫，能让人健身延年、壮体增力，更能显示出男人的阳刚形象，
日期 2022-11-05 阅 364中华道家修炼学出窍期
吐纳者，呼吸也。庄子云：吹嘘呼吸，吐故纳新。。。。为寿而已矣。意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿之目的。中华道家修炼，重视气对人体的作用。认为气聚则生，气亡则死。天地万物无不需气以生之。东晋
日期 2022-09-04 阅 270
