强壮功

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强壮功

强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成，是静功的一种。

(1)姿势
　　可分为坐式、站式和自由式。
　　坐式：又分自然盘膝式、单盘膝式和双盘膝式3种。
　　站式：两足分开与肩同宽，膝微曲，含胸拔背，头微前倾，两眼轻闭，松肩垂肘，小臂微曲，两手拇指与四指自然分开如捏物状置小腹前，或两手置于胸前如抱球状。
　　自由式：姿势不固定，可根据自身的情况选择姿势，只要有利于意守丹田和呼吸，并达到全身轻松、消除疲劳、提高工作效率即可。

(2)呼吸
　　可分为自然呼吸、深呼吸和逆呼吸3种。
　　自然呼吸：即不改变原来的呼吸形式，任其自然。这种呼吸法对初学气功者和老年体弱及肺结核等患者较适宜。
　　深呼吸：在自然呼吸的基础上，再呼吸得徐长、细匀些。这种呼吸法对神经衰弱、便秘、精神不集中的人较合适。
　　逆呼吸：吸气时扩胸缩腹，呼气时收胸鼓腹。此呼吸法要由浅入深，逐步锻炼，不能勉强和急于求成。

(3)意守
　　可意守丹田，并要求精神放松，似守非守。

强壮功强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成,是静功的一种。()姿势可分为坐式、站式和自由式。坐式:又分自然盘膝式、,[专业]答案:(一)练功的环境应安静,空气要流通,光线不宜过强。(二)每次练功前~钟内应停止其他活动,但可以散散步;同时喝好开水,并去厕所方便好,避免在练功更多关于强壮功的问题;;, 强壮功-强壮功是一种气功,对高血压、神经衰弱、关节炎等病证有较好疗效。-, 医学百科条目“强壮功”是关于强壮功的简略介绍,包括强壮功的英文、拼音、注解等内容。, 补肾强壮功甫光居士真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理,直接锻炼肾脏所在部位,促进肾脏气血,通过新浪微盘下载强壮功.,微盘是一款简单易用的网盘,提供超大免费云存储空间,支持电脑、手机等任意终端的文件存储、同步和分享,是您工作、学习、生活的必备,五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用,且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单,易掌握,老少皆宜学习。, 揉球功和肌肉强壮功--|阅:转:|分享以下为狂飙武学掌门史文灼先生,讲解狂飙揉球功的详细细节要求:功力重球的训练历来都是不传之密,外形看似