香蕉的好处你们知道吗？尤其是女生一起来看看吧！

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【导语】香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉剥皮即食，口感甜软，是小编最为钟爱的水果之一哦。但是吃了这么多年，才发现香蕉并不是看上去那么简单！

1.香蕉燕麦粥

食材：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。

做法：

1. 燕麦片放入碗中，加点开水泡下。

2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。

3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。

2.香蕉沙拉

食材：香蕉一根，沙拉酱适量。

做法：

1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。

2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。

3.脆皮香蕉

食材：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉适量。

做法：

1.将馄饨皮逐一排开，挤上少许色拉酱，每根香蕉去皮切成六等分，每一张馄饨皮摆上一段香蕉。

2.再包成枕头状，缺口用水黏合，包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。

4.酸奶香蕉

食材：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。

做法：

1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。

2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入冰箱冷藏，味道更鲜美。

5.香蕉点心

食材：香蕉2根，鸡蛋1只，面粉少许，面包糠少许。

做法：

1.鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋浆，香蕉去皮切片，浸入蛋浆后再醮面包糠。

2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆，炸好后，放入蔬果沙拉中，让小点更精致。

6.香蕉豆浆

食材：香蕉2根，豆浆适量。

做法：

1.香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。

2.再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。

7.香蕉蜂蜜

食材：香蕉2根，蜂蜜适量。

做法：

1.把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。

2.底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。

8.香蕉酥

食材：香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油。

做法：

1.南瓜去皮去籽后切小片，放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。

2.南瓜和糯米粉揉成团，揉上有粘性。

3.香蕉去皮后先切断，再切成细条。

4.把南瓜糯米粉团压扁，均匀地将香蕉条包在中间，做成一个个香蕉状。

5.油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分即可。

[吃剩的香蕉皮别着急着扔，大有用处的哦~`]

1香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣

香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

2香蕉皮有催熟的作用

香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果、猕猴桃等。

3香蕉皮是兰花的“最佳伴侣”

如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好，也许香蕉皮可以帮上你的忙，把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。

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