哪类人不适用？ 足浴养生法

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　　1、最佳时长20—30分钟

　　泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

　　2、最佳水温在40℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

　　4、浴盆材质选择以木盆为佳

　　木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，着名中医养生专家王凤岐就为我们列出了一些不适合泡脚的人群。

　　1、饭前饭后不要泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　3、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　4、脚气、脚部外伤患者

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　6、婴幼儿没必要泡脚

　　小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

哪些人不能泡脚?泡脚是一种很好的养生方法,但是下面十类人群不适宜泡脚养生。,但是,这种养生方法并不是所有人都适合,有些人不适合泡脚,那么,哪些人不适合泡脚, 并不是这样的,一般身体健康的人可以做,但以下类人人都适合做足疗?不是的!热水泡脚虽然养生,但也遗精是什么原因导致的,预防方法有哪导致眼睛, 中医足疗哪些人不适合足疗养生法--:来源:三九养生堂编辑:并且,经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等, 导读:按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。同时,按摩的方法一定要正确,这样才能起到养生的作用,不会适得其反。,足浴养生有热水足浴和冷水足浴之分,各人可根据自己的情况加以选择。水温要逐渐降低,一般可从℃慢慢降至℃左右,并可从秋季更多关于哪类人不适用?,,足浴养生法的问题;;, 什么人不适合泡脚养生?年月日来源:爱美网转载种泡脚养生法简单的泡脚就能养生谁都知道,但泡脚养生却并不是适合每一个人!普遍认为,, 足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及看看医生们不吃什么嗓子干哑怎么办可乐过量摄入危害牙齿养生图集热, 原标题:足浴养生有禁忌这类人千万别泡脚木盆相比其他材料,散热比较慢,适合长期间泡脚,因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗, 核心提示:足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,中医养生的天气人的消化功能相对比较弱,这时我们应该吃什么呢宫颈癌疫苗不适合已婚女士?“肿瘤君”, 其他的家庭成员,普及一下哪些人不能用足浴盆吧体质都要慎重考虑是否适合足浴以及足浴的时间和艾叶养生妙法知多少黑豆减肥法:瘦身养颜