韭菜谱炒鱿鱼的家常做法大全

韭菜炒鱿鱼的做法步骤韭菜洗净切段。鱿鱼头处理干净，切段，入锅焯熟。捞出备用。锅内放入底油，油热放入葱姜爆锅，出香味后，放入鱿鱼翻炒。鱿鱼稍变色，放入韭菜翻炒。放入

鱿鱼是一种很常见的海产品，包含大量的蛋白质，钙质等营养元素，吃鱿鱼可以起到缓解疲劳的作用，现在的人因为长时间的看电脑或者是看手机，所以近视已经成了年轻人的标志，吃鱿鱼可以起到恢复视力的作用，正在念书的青少年可以多吃，但是鱿鱼怎么做好吃？韭菜炒鱿鱼是一道非常有特色的菜肴，韭菜炒鱿鱼的做法也很简单，制作简单，味道丰富，并且有助于消化，加入了韭菜一起烹炒，味道变得特别的鲜美，这种韭菜炒鱿鱼的做法还可以起到很好的食疗效果哦！

韭菜炒鱿鱼的做法一：
新鲜鱿鱼，韭菜，红椒，油，食盐，葱，大蒜，料酒，胡椒粉，白砂糖，生抽，香油，鸡精，生姜等；
1.鱿鱼洗干净，去掉黑膜，沥干水分，切开头部去掉不用，在鱿鱼内侧切花刀，再切成大片备用；
2.锅中烧开适量的清水，烧开后倒入适量的料酒，把切好的鱿鱼放进去焯烫片刻，捞出过凉水；
3.沥干水分，加入适量的料酒，白砂糖和胡椒粉腌制片刻，韭菜洗净切段，红椒切成细丝，葱姜蒜分别切成碎末备用；
4.炒锅中油烧热后倒入葱姜蒜爆香，炒出香味后把鱿鱼倒进去大火爆炒，加入生抽，食盐和白砂糖迅速的翻炒；
5.再把韭菜加进去，稍作翻炒后加入红椒一起炒，最后加入鸡精，淋上少许香油就可以关火了。

韭菜炒鱿鱼的做法二：
食材明细：韭菜，鱿鱼，葱，生姜，大蒜，食盐，酱油，香油等；
1.韭菜洗干净切段备用，鱿鱼洗干净，切成长条，放在烧开的水里焯烫两分钟，捞出沥干水分备用；
2.炒锅中加油，把油烧热后倒入切好的葱姜蒜末爆香，然后把焯烫之后的鱿鱼放进去；
3.大火爆炒片刻，加入一些料酒，再加食盐和酱油，最后把韭菜段放进去，翻炒几下就可以出锅了。

鱿鱼虽然味道鲜美，但是海鲜味道很重，也就是腥味比较重，所以一定要加入适量的料酒腌制一段时间，这样可以起到很好的去除腥味的作用，或者在翻炒的时候加适当比例的料酒，这样简单的炒鱿鱼的做法，大家学会了吗？

韭菜炒鱿鱼的做法步骤韭菜洗净切段。鱿鱼头处理干净，切段，入锅焯熟。捞出备用。锅内放入底油，油热放入葱姜爆锅，出香味后，放入鱿鱼翻炒。鱿鱼稍变色，放入韭菜翻炒。放入海鲜酱油和料酒。放入盐和五香粉。放入味精出锅即可。韭菜炒鱿鱼的做法- 菜谱 - 美食天下关于精选摘要韭菜炒鱿鱼的做法- 菜谱 - 美食天下1.勾兑碗芡；碗里放入味精和盐。2.再放入少许胡椒粉。3.倒入适量黄酒。4.放一汤匙水淀粉搅匀。5.把一半葱丝、姜丝和蒜片放入碗中备用。6.把鱿鱼条放入开水中汆烫&#;...缺少字词： 谱 | 必须包含：谱「韭菜炒鱿鱼」做法和菜谱大全- 炒菜 - 天天小吃网0年4月6日 &#; 材料:主料：新鲜小鱿鱼1磅，韭菜克。做法:1．鲜鱿鱼剖开，先切段，再切成粗条，放入滚水中，快速烫一下，捞出；韭菜切段。 2．油烧热，放入韭菜段&#;...韭菜炒鱿鱼的做法怎么做 - 心食谱评分 (33) 1、韭菜、辣椒分别洗净；2、把韭菜切成段；3、辣椒切成圈圈；4、蒜拍扁切丁；5、姜切片；6、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉；缺少字词： 谱 | 必须包含：谱韭菜炒鱿鱼的做法韭菜炒鱿鱼丝，用的是冻鲜鱿鱼，味道特别的鲜美，是一道很普通的家常菜，营养很丰富，做法特别的简单，颜色搭配的也让人很有食欲。 展开. 主料2人份. 韭菜克.缺少字词： 谱 | 必须包含：谱鱿鱼炒韭菜 - 美食杰鱿鱼炒韭菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的鱿鱼炒韭菜的家常做法，鱿鱼炒韭菜的做法步骤图解，更多家常鱿鱼炒韭菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。缺少字词： 谱 | 必须包含：谱韭菜鱿鱼饺子的做法 - 美食网《9备用线路检测》原料:裹圆做法/黄桃/狗爪做法/ 辅料：奶汁做法/莜麦做法/白芷 ... 9备用线路检测:比较靠谱的手机网投_谁有好的网投平台推荐一下_美食城、贝&#;...韭菜炒鱿鱼的做法大全家常,韭菜炒鱿鱼的家常做法-家常大全韭菜炒鱿鱼的做法大全家常. 鱿鱼炒韭菜菜谱口味咸鲜味制作工艺炒原料主料:鱿鱼(鲜) 克韭菜克调料:盐5克料酒10克味精2克酱油10克大葱10克姜5克大蒜(白皮) 5克各&#;...家常菜做法大全有图第6页- 凯发体育靠谱吗美食菜谱网网凯发体育靠谱吗美食菜谱网为您提供中国各地美食菜谱，早餐食谱，外国菜谱，家常菜谱，特色小吃，创意美食等菜谱，丰富的家常菜做法大全让您轻松学会怎么做家常菜，&#;...韭菜炒鱿鱼的做法大全 - 下厨房【下厨房】韭菜炒鱿鱼栏目为您推荐韭菜炒鱿鱼做法大全,韭菜炒鱿鱼怎么做好吃技巧分享,韭菜炒鱿鱼最正宗的做法和韭菜炒鱿鱼家常做法推荐,更多韭菜炒鱿鱼的简单做法就来&#;...缺少字词： 谱 | 必须包含：谱