老人消暑以热除热

老人消暑以热除热 - 中华龙都网老人消暑以热除热 ... 比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会导致老人关节酸痛。 ... 为避免中暑，夏季老人锻炼时间可在傍晚六七

核心提示：天气炎热，不少人都以冷制热，但以热制热的效果更好，尤其是对于上了年纪的人来说。

　　暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会导致老人关节酸痛。实际上，夏天人体散热以汗蒸发为主，此时以热制热才是更好的养生之道。

　　喝热茶。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。

　　吃热食。这里的热食有两方面意思，一是食物在夏季最好经过加热，可起到消毒灭菌的作用，保护人们的身体不受细菌侵袭。二是可吃些热性食材，如羊肉可温补气血，开胃祛寒，脾胃虚寒或夏天长期待在空调房的老人，适宜吃些羊肉或羊汤。炒菜时可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，可以增加身体排汗，防暑降温。

　　热毛巾擦身。夏天，身体易多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能避免对毛细血管产生刺激，适应人体降温规律。

　　热水洗澡或热水泡脚。冷水洗浴会使毛细血管收缩，从而不能持续散热。洗热水澡才能使毛细血管扩张，有利于散热。烫脚更是能加快全身的血液循环，进一步起到散热的效果。

　　运动出热汗。适当的体育锻炼可加强人体的耐热能力，提高体温调节功能，同时还可增强体质，防止中暑。为避免中暑，夏季老人锻炼时间可在傍晚六七点左右，健身项目可选择游泳、散步、太极拳。锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服，锻炼后需擦干身上的汗水，待体温恢复后再使用空调。（中国中医科学院西苑医院老年病中心教授 李跃华）

（责任编辑：徐晓宇）

老人消暑以热除热 - 中华龙都网老人消暑以热除热 ... 比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会导致老人关节酸痛。 ... 为避免中暑，夏季老人锻炼时间可在傍晚六七点左右，健身项目可选择游泳、&#;...老人消暑应“以热除热”_老人_消暑_除热- 美食街 - 菜谱大全老人消暑应“以热除热”. BY：c-1 ℃. 暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。老人消暑以热除热_美食吧_生活百科分享,生活小常识，生活小窍门 ...老人消暑以热除热. 核心提示：天气炎热，不少人都以冷制热，但以热制热的效果更好，尤其是对于上了年纪的人来说。 暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。老人消暑以热除热- 99养生网2年3月21日 &#; 核心提示：天气炎热，不少人都以冷制热，但以热制热的效果更好，尤其是对于上了年纪的人来说。 暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。夏季这几种茶水最适合老人消暑记住要除热5年8月20日 &#; 人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大&#;...夏季YZN茶水最E合老人消暑4住要除�年8月20日 &#; 夏季，是一[炎的季P，最E合老年人6用的N生M茶有哪些？ ... 主治五/邪，除中暑9痛、消渴。 ... 老人消暑4住要以除.老人消暑以除- 壹老人消暑以除. 0 :源：益NN. B：冷6只能SN解暑，不能持久解、解渴，喝茶G可刺激毛0血管普遍舒I，$反而明降低，同N`有暖胃解渴的&#;...三伏天靠什么“续命”？不妨自制消暑饮品 - 0年7月23日 &#; 乌梅冰糖水是儿童老人都适合饮用的防中暑和解暑的利器。乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满。乌梅冰糖水在对症退热、引火下行、消肿&#;...期刊论文介绍 - 气象以热除热. 摘要：. 人们常认为“以冷制热”的办法更见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。 ... 比如冷饮会导致胃肠功能紊乱,低温空调则会导致老人关节酸痛。夏天人体散热以汗&#;...3人最易中暑YG做N出不怕$年7月24日 &#; 性$J的人，可E量食用瓜果以消暑、降火S。同N，推多喝偏\的<茶，可清解暑、清心除!、生津止渴，!解肝火和心火。但&#;...