胡萝卜如何做美味更好吃,胡萝卜如何吃最有营养

胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜作用和功效是什么？ - 土流网0年12月2日 &#; 胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，它的营养价值很高，因此很多的家庭做菜时都喜欢做胡萝卜。胡萝

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素这是大家都知道的，但是胡萝卜的营养跟它的做法也是有很大关系的，胡萝卜可以生吃，这当然是保证营养大量保存的最好方式，但是恐怕很少人能对这种味道感兴趣。所以，我们在追求营养的同时还得保证口感，那么胡萝卜怎么做好吃呢？到底胡萝卜怎么吃最有营养？且随好吃嘴小编一起来看看吧！

一种食材不管怎样炒煮，都远远比不上熬汤的营养价值更高，所以首先给大家推荐的是一道骨汤蔬菜羹，花菇提前放在清水中泡发，然后切碎备用，胡萝卜和青菜同样切碎，骨头汤提前熬好，锅中倒适量的骨头汤，再加入花菇和胡萝卜煮，煮的7成熟后再将青菜碎末也倒进锅中煮，然后将红薯淀粉调湿倒在锅中，搅拌均匀后，趁汤沸腾时将鸡蛋清加进锅中，制成蛋花，最后再加一些生抽和食盐即可。这道美味最适合给孩子食用，因为营养丰富，且食物都是切成碎末煮的，孩子很好下咽。

抓住夏天的味道，再来上一道果蔬汁，有一句老话，想必很多朋友都听过，春困夏乏秋无力，冬日正好眠，水果果汁醒脑，蔬菜汁提神，如果两种材料放在一起，中午的时候喝上一大杯，整个下午都是精神百倍。菠萝用盐水浸泡之后切成小块，苹果去皮去核之后切成小丁，胡萝卜切成小丁备用；切好的三种食材加入适量的温开水用果汁机打碎，不用过滤，取出放在冰箱里冷藏之后就可以直接饮用了。因为胡萝卜是一种比较糙的食物，如果过滤之后再饮用，胡萝卜中大量的营养都已经流失，所以直接打成汁水饮用就可以了，这样可以吸收到很多的胡萝卜中的营养物质。

很多人有吃下午茶的习惯，漫长的下午，来上一块胡萝卜做的蛋糕那也是极好的。胡萝卜切成细丝，面粉、红糖、泡打粉和小苏打混合在一起，橙子皮切成细丝，和橄榄油、鸡蛋混合均匀，再加入胡萝卜丝，搅拌均匀后再将面粉倒在其中，搅拌均匀后直接放在烤箱中烤制即可，接下来是做卡仕达酱，一个容器中加入牛奶、奶油、红糖、蛋黄和香草精华，用搅拌器搅拌均匀后倒进锅中加热，加热期间不断的搅拌，直至变得柔滑，最后把我们做好的酱刷在烤好的蛋糕上面即可。上班的时候带上一些，下午茶时间与大家一起分享自己动手做的美味，相信大家一定会对你的好手艺刮目相看。

胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜作用和功效是什么？ - 土流网0年12月2日 &#; 胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，它的营养价值很高，因此很多的家庭做菜时都喜欢做胡萝卜。胡萝卜烹饪时如果做法不对，会对胡萝卜中的营养元素的吸收&#;...胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜家常菜做法 - 网易2年1月12日 &#; 3、土豆蒸熟挤压成泥状，放到切好丁的碗内，在磕入一个鸡蛋；. 4、拌匀以后加入普通面粉，是&#;...胡萝卜如何吃最有营养（美食美味） - 懂科普1年1月25日 &#; 胡萝卜如何吃最有营养简介：胡萝卜可以做成很多营养丰富的美食，比如：1、胡萝卜炒玉米，这是一道非常常见的菜系，用料简单，而且容易上手，&#;...胡萝卜怎么吃最有营养价值胡萝卜怎么做好吃 - 百度知道8年5月31日 &#; 做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β胡萝卜素溶解出来，再调成馅。其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊&#;...胡萝卜最科学的吃法有两种-健康饮食常识以上就最科学的两种胡萝卜吃法了，需要补充β－胡萝卜素和维生素A的朋友们可以吃吃看。 提醒：胡萝卜虽好但要适量食用，&#;...胡萝卜最好吃的两种做法，美味好吃下饭，常吃眼睛好，身体棒 - 搜狐9年3月9日 &#; 胡萝卜常年都有卖，随吃随买，很方便。那么怎么把胡萝卜做的好吃呢？美食推荐两道美味的家常菜《胡萝卜木耳炒鸡蛋》、《胡萝卜烧排骨》。胡萝卜1种吃法能令抗癌效果最大化！ - 美食天下7年3月10日 &#; 有些蔬菜生吃养生效果更好，而有些则要煮熟吃，才能令其营养功效最大化。今天推荐一款大家非常熟悉的美味食材胡萝卜。胡萝卜更适合生吃还是熟吃？胡萝卜怎么吃，最全胡萝卜吃法 - 九州醉餐饮网胡萝卜是一种非常有营养的东西，但是在生活中有很多人都不喜欢胡萝卜的味道，那么怎么样才能让胡萝卜做得又好吃又营养，被大家所接受呢，今天小编就给大家说到几个做&#;...胡CD3N值高，烹.N用[方式，更好被吸收8年7月29日 &#; 胡CD最好不要削皮吃，一部分人吃胡CDN喜Y把皮去掉，G不知道Y一做法GB致 ... G子是我a的; 美食，用胡CD做
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