常见水果减肥法的三大错误观念

常见水果减肥法的三大错误观念_美食吧_生活百科分享,生活小常识 ...水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答mm们水果减肥法的

    水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念：

    1.吃西柚有助燃烧脂肪？

    民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。

    2.果汁比鲜果更易致肥？

    不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。

    3.所有水果都是低脂的，是瘦身佳品？

牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。

常见水果减肥法的三大错误观念_美食吧_生活百科分享,生活小常识 ...水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答mm们水果减肥法的常见三大错误观念：. 1.吃西柚有助燃烧脂肪？常见水果减肥法的三大错误观念_铜陵新闻网 - 铜陵体育新闻导读: 水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念：1.吃西柚有助燃烧脂肪？民间流传西柚含特别成分，有&#;...水果减肥法的三个错误观念_大厨艺水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念：. 1.吃西柚有助燃烧脂肪？水果W肥法的三[O\@念 - 每日9年10月9日 &#; 水果的3N值是公E的，不*水果也非百利而=一害。今天小 就::你解答MMa水果W肥法的常三大O\@念：1.吃西柚有助燃&脂肪？[] 吃水果的7个错误观念_手机紫荆网 - 香港紫荆网有害观念5：多吃水果可以减肥专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。 ... 实用策略：水果减肥，方法先行。 有害观念6：削去果皮 ... 夏季减肥3大错误说法你知道吗水果减肥三大错过观念你犯了吗？ - 美食天下6年9月8日 &#; 水果减肥是一种常见的减肥方法。那么对于爱好减肥的女性朋友来说，水果减肥有哪些错误观念呢?水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。W肥｜睡眠不足增脂W肌只吃1餐Y胖快？9大常犯O\水煮餐都G效1年7月14日 &#; W重是一Q不路，除了要有毅力，方法也要A！有些人 :：:什$自己$重控制一S始很有效，但^多久就停c，甚至`Y胖？其主要原因出在Z[重.水果能减肥？吃水果的7大错误观念【5】 - 人民网健康4年7月10日 &#; 水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害; ... 吃水果的7大错误观念【5】 ... 实用策略：水果减肥，方法先行。盘点吃水果的7个错误观念你犯过吗 - 凤凰时尚2年2月9日 &#; 水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为&#;...W脂6食3大NG@念！3N提3A策助健康W重 - 元S年1月23日 &#; 大家都知道，想健康W肥、I持$，6食W')者UA都是缺一不可的元素！M多人在W重*程，G常陷入O\的6食迷思，除了可能G=法?期I持，&#;...