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九月吃一物排出全身毒

发布时间:2017-03-26 21:30:57养生资讯
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九月吃一物排出全身毒

  九月吃一物排出全身毒? 大家都知道人体有许多的毒素,而秋季是最适合排毒的时候,所以立秋后吃一物能排出全身毒,了解后你肯定会吃惊。

 

  天由热而冷,人阳消阴长

 

  立秋一过,白天虽然依然炎热,但是天气却已经逐渐转凉,早晚温差开始变大。自然万物也进入阳气渐收、阴气渐长的阶段,所以立秋是大自然由阳盛渐变为阴盛的转折点。

 

  此时,人体的阴阳代谢自然也进入到了阳消阴长的过渡时期,同时人们经过一个夏天的暑热熏蒸,必然消耗大量的体力和精力,所以有句俗话说:“入夏无病三分虚。”而入秋后,又加上气候干燥,很多慢性疾病就容易复发或加重,所以立秋时节做好养生就显得尤为重要。

 

  燥邪伤娇肺,润燥是重点

 

  秋季对应人体的五脏为肺,而人体中肺又为“娇脏”,不耐寒热;而秋季主收,燥为秋季之主气,肺通过鼻与外界相通,所以肺很容易被秋燥所伤。此外,呼吸道是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,干冷的空气又容易侵害和损伤黏膜而导致呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺,以防秋燥伤肺而引发多种呼吸系统疾病。

 

  秋燥伤肺的易感人群

 

  老年人、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病者、糖尿病、心脏病患者,此外还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者。这些人由于抵抗力低下,对季节变化的适应能力弱,所以就容易被秋季的燥邪所伤。

 

  秋季养肺的重点就需要润燥、养阴,适当补益肺气。在此建议大家可以通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效,比如木耳具有补肺润燥之功能;梨肉香甜可口、肥嫩多汁,具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭肉、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。

 

  但需要提醒的是,立秋之后因天气逐渐转凉,生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患,所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。


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