促进产妇产后恢复的食谱 栗子鸡块

做法：鸡洗净切块；栗子煮熟备用；热锅后倒入黑芝麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放入鸡块和香菇快炒；加入米酒精华（或饮用水）炖煮；再倒入栗子炖煮，待鸡块熟烂后加盐调味，趁热

栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。栗子是属于坚果类，虽然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。

主料

鸡腿1只

栗子(鲜)15颗

调料 食盐:少许，酱油:1大勺，鸡精:1茶勺，葱:适量，姜:适量，料酒:1大勺，水淀粉:1大勺，水:适量，植物油:500克，白糖:1大勺

栗子鸡块的做法

1.鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟

2.栗子去壳煮熟

3.炒锅倒油烧至7成热，下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有

4.炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味，放入鸡块，加料酒、酱油、盐少许、白糖

5.再加适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火

6.将鸡块和栗子盛入盘中，锅中汤汁用水淀粉勾芡，放鸡精调味，淋少许熟油，浇在鸡块上即可

营养功效

栗子鸡块色泽淡黄，咸中带甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、铁、磷、锌、尼克酸等多种营养素。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的鸡肉相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进产妇产后恶露排除及子宫复原，所以这道菜也很适合孕产妇食用。

做法：鸡洗净切块；栗子煮熟备用；热锅后倒入黑芝麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放入鸡块和香菇快炒；加入米酒精华（或饮用水）炖煮；再倒入栗子炖煮，待鸡块熟烂后加盐调味，趁热享用。坐月子第4周推荐菜：香菇栗子鸡_亲子频道 - 凤凰时尚关于精选摘要促进产妇产后恢复的食谱栗子鸡块_亲子资讯_三优亲子促进产妇产后恢复的食谱栗子鸡块. . w. 0. 栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖&#;...产后恢复食谱：栗子鸡块_营养_亲子中心 - 新浪育儿8年11月19日 &#; 产后恢复食谱：栗子鸡块,营养. ... 等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进恶露排除及子宫复原。缺少字词： 产妇 | 必须包含：产妇产妇能吃板栗吗？产妇吃板栗的做法__板栗 - 天涯知识库产妇吃栗子，可以补充优质蛋白，有利于产妇提高免疫力，增强抵抗力，促进身体的恢复。 ... 栗子鸡块的功效：鸡对人体滋补的作用很高，产妇产后身体虚弱，吃鸡和吃栗子&#;... - 一种栗子麻油鸡的烹饪方法 - s产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症，恶露不净还易诱发晚期产后 ... 因此有必要研究能促进产妇恶露排除及子宫复旧的栗子麻油鸡的烹饪方法。精选孕产妇食谱 - 美食天下1年9月23日 &#; 原料：新鲜鱼肉、鸡蛋、鸡汤、熟猪油、香油、水淀粉、盐、鸡精、料酒、葱段、姜片。 ,哺乳期食谱。 能促进机体恢复及乳汁分泌，对婴幼儿佝偻病有预防&#;...《坐月子吃什么每日一页》【摘要书评试读】- 京东图书本书以每日一页的形式，教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产 ... 第五章产后第四周：恢复体力产后第22天哺乳妈妈一日食谱推荐早餐牛奶香葱鸡蛋饼蛋香&#;...产妇能吃炒栗子吗 - 九州醉餐饮网产妇吃板栗的做法一、板栗鸡块⒈原料约重克的鸡1只，克板栗，适量酱油， ... 很高，产妇产后身体虚弱，吃鸡和吃板栗可以起到促进产妇身体恢复的极好功效，而且鸡&#;...月子食谱_百度百科月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱。月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、&#;...坐月子_百度百科通过以上的介绍，希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的认识。另外，产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更&#;...